O tafaoga i fafo, tolauapiga, taʻaloga, faʻamalositino faaletino, avanoa avanoa e lautele atu, faʻafesoʻotaʻi ma mea e sili atu ona faigata ma eseese, o le i ai o faʻalavelave faʻalavelave faʻateleina foi.O a mataupu tau le saogalemu e tatau ona gauai i ai i gaoioiga i fafo?
O le a le mea e tatau ona tatou gauai i ai i le taimi o malologa?
I le taimi o le malosi o le aʻoaʻoga i aso uma, o gaoioiga malolo e mafai ona faia le sao o le malolo, faʻatonuga ma le malologa tatau.O gaoioiga malolo e tatau ona gauai atu i vaega nei:
l.E fou le ea i fafo, o gaoioiga malolo e tatau ona faia i fafo i le mamao e mafai ai, ae aua le alu ese mai le potuaoga, ina ia aua ne'i tuai ai lesona nei.
2. O le malosi o le gaioiga e tatau ona talafeagai, aua le faia ni gaioiga mamafa, ina ia mautinoa o le faʻaauauina o le vasega e le vaivai, taulaʻi, malosi.
3. O le auala o le gaoioiga e tatau ona faigofie ma faigofie, e pei o le faia o faamalositino.
4. Gaoioiga e tatau ona gauai atu i le saogalemu, e aloese mai le tulai mai o sprains, totoa ma isi tulaga lamatia.
E faapefea ona faamautinoa le saogalemu o tafaoga ma gaoioiga tolauapi?
O tafaoga, tolauapiga e mamao ese mai le aai, e fai si mamao, tulaga leaga o mea faitino.O le mea lea, ia gauai atu i vaega nei:
l.Ia tele mea'ai ma vai inu.
2. Ia ala'ititi laititi e mafai ona fa'aaogaina , moliuila tolauapiga feaveai usb rechargeable , moli moli i fafo ole lama lava maa mo moli i le po.
3. Saunia ni vaifofo masani mo le malulu, manu'a, ma le vevela.
4. E fai seevae ta'aloga po'o sneakers, 'aua ne'i fai ni seevae pa'u, fai seevae pa'u mamao e savali vae faigofie ona fufu.
5. O le tau e malu i le taeao ma le po, ma e tatau ona faʻaopoopo i le taimi o lavalava e puipuia ai le malulu.
6. O gaoioiga e le faia na o ia, e tatau ona o faatasi, e puipuia ai faalavelave.
7. Ia tele le malologa i le po ina ia mautinoa e lava lou malosi e auai ai i gaoioiga.
8. Aua le tauina, 'ai pulou, fualaau faisua vao ma fualaau aina vao, ina ia aloese mai le oona i meaai.
9. Ia faatulagaina ma taitai.
O le a le mea e tatau ona gauai atu i ai tolauapiga faʻatasi, gaoioiga tafaoga?
Tolauapiga vaega, gaoioiga o tafaoga e auai i se aofaiga tele o tagata, sili atu le manaomia o le faamalosia o le faalapotopotoga ma le galuega sauniuni, e masani lava ona gauai atu i vaega nei:
1. E sili atu le suʻesuʻeina o le auala ma le nofoaga o le gaioiga i luma atu.
2. Fai se galuega lelei i le faʻatulagaina o gaoioiga, faʻatulagaina le amio pulea, fuafua le tagata e pule.
3. E sili atu le fai atu i tagata auai e laei i toniga, ina ia manino le sini, faigofie ona maua e le tasi le isi, e taofia ai le paʻu i tua.
4. O tagata uma e auai e tatau ona mataituina lelei le amio pulea o le gaoioiga ma usitai i le poloaiga autasi.
Taimi meli: Feb-13-2023